День 1
Здравствуй! Как обещал, вот первый шаг из десяти.
В первых трех уроках мы собираемся освоить три базовых принципа ОС. Удели им достаточно внимания, поскольку, если ты когда-либо затеряешься в своем путешествии в сновидение, то сможешь обратиться к ним, дабы почувствовать твердую почву под ногами.
После этого мы обратимся к особым техникам входа в ОС, построенным на этих принципах.
Принцип первый – вспоминай свои сны
Искусство ОС зиждется на способности помнить свои сновидения! Нет ничего хорошего в том, чтобы увидеть необыкновенный сон, в котором, скажем, ты пролетаешь сквозь жерло извергающегося вулкана, поглощая энергию лавы, если ты не можешь его потом вспомнить.
Если кто-то заблудится в лесу и станет звать на помощь, а его никто не услышит, то не то же самое ли это, как если бы он не звал вообще? Верно?-)
Впрочем, если ты обычно не помнишь своих снов, это нормально. Мы научим тебя их запоминать и обогащать свои воспоминания.
Самое важное, что тебе предстоит сделать – вести дневник сновидений.
Это простое действие позволяет убить сразу нескольких зайцев:
- откладывать в долгосрочную память увиденное во сне сразу после пробуждения;
- развить привычку сразу же запоминать сновидение;
- выявить повторяющиеся мотивы и признаки сновидения, позволяющие добиться осознания;
- выработать мысленную установку на важность собственных снов;
- повысить осознанность в последующих снах.
Все это вместе напрямую влияет на возможность вхождения в ОС.
Так что заведи себе привычку записывать сновидение сразу после пробуждения. И вот, как:
Прежде всего, подбери себе дневник. Это может быть старый блокнот, который валяется у тебя без дела. Или, если действительно не можешь найти под рукой ничего достойного, то закажи записную книжку в интернет-магазине на свой вкус. Все, что тебе нужно – это бумага и ручка (а не дополнительные расходы). Не беспокойся, если ничего подходящего не нашлось и придется ждать доставку заказа. Просто добудь где-нибудь пачку бумажек, чтобы было, чем заняться в течение ближайших нескольких дней. Нам нужно привести программу в действие!-)
Помни – мы нацелены на результат.
Так что бери свой дневник и пиши себе шпаргалку своими словами прямо на обложке, сейчас же!
Шпаргалка по запоминанию снов
Во-первых, дай себе слово каждые 5-10 минут после пробуждения оставаться в тишине и уделять внимание увиденному во сне. В течение этого времени тебе запрещено пользоваться мобильным телефоном! Твой разум будет делать то, чему ты обучишь его. Если ты лезешь в социальные сети всякий раз, лишь только проснешься, то нет ничего удивительного в том, что и снов ты не помнишь.
Пробуждение – это особое время в течение всего дня!
Дай себе возможность плавно переместиться из мира сна в мир бодрствования, вспоминая все, что тебе только что приснилось.
Во-вторых, каждую ночь перед сном необходимо работать над намерением. Мне нужно от тебя вот что: в течение ближайших десяти дней, глядя на подушку перед сном, трижды повторяй: «Я запомню все, что мне приснится». В свои слова нужно вкладывать намерение, осмысливая то, что имеешь в виду. Используя такой прием, ты подсознательно себя программируешь! Это работает, вот увидишь.
В-третьих, заполняя свой дневник сновидений, придерживайся следующих рекомендаций.
Записывай название и дату своего сна, чтобы в будущем было проще его найти. Добавляй букву «О», если сон был осознанным хоть в какой-то мере, и обводи ее в кружок.
Записывай как можно больше деталей сна, если он был реалистичным. Опиши испытанные эмоции. Когда сновидение будет скреплено реальностью, оно переместится в более долгосрочные отделы памяти (как действие, произошедшее во время бодрствования).
Пиши от первого лица в настоящем времени (например, «я взлетаю высоко в небо, в котором появляется портал в иное измерение»), поскольку такой подход позволит тебе заново пережить сновидение.
Подчеркивай признаки сновидения. Это могут быть любые невозможные в реальности проявления, позволяющие тебе осознать то, что ты видишь сон (к примеру, «я тараню головой встречную машину»).
Зарисовывай наиболее важные сцены своего сновидения. Не нужно быть художником – такие зарисовки подкрепляют твою визуальную память. 
Итоги
Сегодняшний урок был весьма прост:
- записывай увиденное во сне;
- намеревайся запомнить предстоящее сновидение, ложась в кровать;
- дай себе 5 минут после пробуждения на запоминание сна, прежде чем прикоснешься к телефону.
Не переживай, если с первого раза не получится. Не сдавайся! Настойчивость – вот ключ к освоению способности входа в ОС. Со временем ты заметишь, что, по мере заполнения своего дневника, ты запоминаешь все больше и больше деталей. Чем больше запишешь, тем лучше!
Нет ничего страшного в том, что не все сны удается запоминать. Но, спустя некоторое время, в твоем дневнике сновидений будет появляться несколько записей каждую неделю.
Если ты вообще никогда не помнишь то, что тебе снилось, то не волнуйся. Мы рассмотрим больше возможностей в следующих уроках. А пока старайся записывать все, что вспомнишь, начиная с сегодняшней ночи!

Отредактировано Yar (20.10.21 13:56)

День 3
Надеюсь, тебе нравятся эти письма!
К настоящему моменту тебе, скорее всего, уже понятно, что навык осознанного сновидения мало чем отличается от любого другого навыка.
То есть требует времени и усилий для освоения:-)
Мне нравится думать об этом как об изучении нового языка или игры на музыкальном инструменте. Начинаешь весьма неуверенно, но по мере тренировки обнаруживаешь, что начинаешь видеть реальные результаты!
Так что не сдавайся – продолжай в том же духе и старайся делать все, что я тебе говорю. К концу курса у тебя будет несоизмеримо более глубокое понимание мира сновидений и того, как в нем можно добиться осознанности. В среднем, большинство новичков начинают видеть результаты в течение первых двух недель занятий.
Поэтому держись!
Как только ты впервые почувствуешь вкус настоящей осознанности, ты поймешь ее силу:-)
Наряду с йогой, боевыми искусствами и медитацией, осознанные сновидения являются превосходным навыком, который я внедрил в свою жизнь.
В общем, если хочешь:
- выявить свои слабости, неврозы и психологические комплексы в комфорте собственного сознания,
- практиковать новые навыки во сне с тем, чтобы улучшить их в реальной жизни,
- весело провести время, пуская из рук молнии, входя в бушующий огонь и наполняясь его энергией или же превращаясь в дерево и утрачивая связь с человеческой рассудочностью и собственным эго,
- просто предаться грешным делам с Кайли Миноуг или Брэдом Питтом, что, по мне, тоже неплохо,
то ты на правильном пути. Доверься моему руководству, и ты осилишь этот путь. Обещаю!
Сегодняшний урок основан на вчерашнем. Мы собираемся быть внимательными во сне, вернее, во время засыпания.
При помощи простого упражнения, которое надо выполнять, находясь в кровати.
Принцип третий – осознанный отход ко сну
Забудь о ваннах для сенсорной депривации. Сегодня мы научимся отключать все физические реакции на внешние раздражители и «засыпать осознанно».
Не бойся, это совершенно безопасно!
И даже может быть довольно просто, как только ты этому научишься.
Ты впервые начнешь осознавать процесс засыпания и его ощущения на каждой стадии!  И это может напрямую ввести в осознанное сновидение.
Прелесть этого упражнения в том, что его можно практиковать в любое время дня и ночи. Однако, наиболее действенно оно в первые часы раннего утра, после пяти или около того часов сна. Оно не забирает у тебя энергию. Оно снимает напряжение. И оно на самом деле хорошо ощущается…
Как ты расслабляешься?
Для некоторых людей расслабление требует бокала вина. Или ужина у себя дома. А, может быть, валяться на диване и весь вечер смотреть телевизор?
Если тебе повезло, то получить массаж спины от кого-то, с кем делишь постель:-)
Наш способ расслабиться намного глубже любого из описанных. В намного более глубоком смысле.
Я говорю о полном физическом и ментальном отрыве от реального мира.
Это состояние расслабления – трамплин к переходу в состояние глубокой медитации и, в конечном счете, сознательному входу в осознанное сновидение. Когда захочется расслабиться, ляг на спину в темной, тихой комнате. Несколько раз глубоко вдохни и выдохни… начни замечать, как напряжение покидает твои мышцы.
Начни с физического расслабления.
Сперва поочередно представляй каждую группу мышц и позволяй ей слиться с кроватью. Или становиться невидимой. Или растечься. Выбери метафору, наиболее удобную для тебя. Начни с пальцев ног и дай им выпасть из реальности. Потом ступням. Потом щиколоткам. Концентрируй все свое внимание на каждой части тела и не переходи выше, пока не убедишься в ее отключении… проделай так весь путь до макушки. Не забудь полностью расслабить лицо и челюсть.
По мере проделывания этого упражнения, выдыхай из себя все напряжения и позволяй своему дыханию становиться все более мягким и ритмичным. Как только какая-либо часть тела «покинула реальность», больше не шевели ей – все, она ушла. (Если тебе необходимо кашлянуть или почесаться, то начни все заново, пока не убедишься в возврате в прежнее состояние расслабления).
Уйдет около десяти минут, и к этому моменту ты ощутишь порядочное расслабление. Но это лишь начало.
Продолжай расслабляться мысленно.
Примись за разглядывание гипнагогических образов – этих парящих и вращающихся узоров, которые возникают у тебя перед закрытыми глазами во время усталости. Позволь им перенести твое внимание из физического тела… в простой, но завораживающий мир сна.
Если твое тело полностью расслаблено, а состояние гипнагогии не приходит, проделай простое мысленное упражнение на визуализацию. Представь, что твои руки и ноги полностью исчезли. Что ты при этом чувствуешь?
Вообрази, что ты паришь в полуметре от своего тела. Или что ты пытаешься выскочить из собственного тела, словно качаясь на качелях в парке. Ощути это чувство так, как если бы оно происходило на самом деле.
После следующих десяти минут ты погрузишься глубоко в состояние полной расслабленности. Твое тело теперь расслаблено настолько, что почти не посылает (если вообще посылает) сигналы от органов чувств в мозг.
Это облегчает для тебя возможность посылать в него суррогатные сигналы от своего воображения. Любое физическое ощущение, которое ты себе вообразишь сейчас, будет восприниматься вполне реальным – и даже может столкнуть тебя в мир осознанных сновидений!
Сейчас твое сознание направлено внутрь, далеко от ежедневной суеты мира бодрствования.
Ты можешь очистить свой рассудок и открыть его спонтанным озарениям – или же представить себе вымышленный внутренний мир, что, опять же, может затянуть тебя в осознанное сновидение за считанные секунды.
А что, если не удается расслабиться?
Самым распространенным препятствием, с которым сталкивается большинство новичков при выполнении этого упражнения, является остановка их внутреннего монолога.
Большинство людей даже не понимает, как можно выключить свои гиперактивные мозги.
Есть множество способов отвлечь себя от внутреннего голоса – и, в конце концов, он замолкнет сам собой. Так, будто ты засыпаешь каждую ночь без него. Одной из наиболее простых уловок является счет тройками от сотни к единице. Другая тактика заключается в замедлении дыхания.
И, всякий раз, как твой внутренний голос побеспокоит тебя очередной внезапной мыслью, позволь ему быстренько заткнуться.
Крайне важно выполнить задачу входа в состояние, при котором тело спит, но сознание бодрствует.
Если на текущем этапе это звучит диковато, то не отчаивайся – у всех так. Засыпание в сознательном состоянии обычно требует практики и решимости, но ты научишься этому вместе со всем, что требует осознанных сновидений.
На протяжении ближайших ночей ложись спать раньше обычного и дай себе время попрактиковаться в этой технике. А потом повторяй ее всякий раз, просыпаясь посреди ночи, так будет легче войти в осознанный сон. Тебе откроется замечательный опыт медитации и, возможно, даже некоторые удивительные явления во сне.

Отредактировано Yar (20.10.21 13:58)

День 5
Вот мы и начинаем приближаться к напряженной работе!
За прошедшие 4 дня мы заложили фундамент для тебя, изучив базовые принципы осознанности и запоминания снов. Вчера мы начали делать регулярные проверки реальности.
Теперь мы собираемся начать освоение гипнагогии и подойти к нашей первой методике входа в осознанные сновидения.
Изучение своей гипнагогии
Гипнагогия  — это естественное состояние восприятия, возникающее при переходе из бодрствования в сон. Оно характеризуется мерцающими визуальными образами перед закрытыми веками, начинающимися с медленно вращающихся световых пятен и геометрических узоров и превращающимся в знакомые лица и целые пейзажи.
Если когда-либо тебе удавалось сохранить состояние бодрствования при таком глубоком погружении в гипнагогию, то ты уже представляешь, какими замысловатыми и впечатляющими эти образы могут быть. Ты можешь вспомнить, что такое происходило в детстве. Я помню, у меня это точно было!
И, если ты сохраняешь сознание достаточно долго, при этом полностью расслабив тело до погружения в сон, то обнаружишь, что эти гипнагогические образы могут перенести тебя прямо в мир осознанных сновидений.
Проще всего наблюдать гипнагогию в моменты усталости.
Ляг в темной комнате и успокойся. Выполни технику расслабления, которую мы рассматривали в третьем уроке, и из темноты начнут возникать светящиеся пятна.
Когда ты увидишь гипнагогические образы, то пассивно наблюдай их около минуты, а затем постарайся усилием воли придать им различные формы. Мысленно приказывай цветным пятнам превращаться в горизонтальные линии, круги, квадраты, решетки или треугольники. И они действительно начнут прогибаться под твои желания!
А теперь попробуй нечто более сложное.
Вызови в памяти лицо дорогого человека или животное. По мере того, как сосредотачиваешься на этом постепенно приближающемся образе, ты погружаешь себя в глубокое медитативное состояние.
Как ни странно, состояние гипнагогии может сопровождаться физическими ощущениями (как будто ты плывешь, например), звуками (голоса, зовущие тебя по имени) и даже мимолетными запахами и мнимыми ощущениями тепла или холода, вкусовыми ощущениями.
Приготовься к тому, что все эти явления будут усиливаться по мере того, как твое тело все глубже погружается в сон.
Когда ты почувствуешь, что твое внимание полностью отключилось от реального мира, пойди на большее: преврати свои гипнагогические образы в окружающий тебя ландшафт! Начни с горизонта, затем добавляй детали слой за слоем, словно рисуя картину, которую ты можешь потрогать. Это требует навыка визуализации.
Как визуализировать свое осознанное сновидение
Мой любимый сценарий для визуализации – это большие, пространные пейзажи.
Представь, например, что ты стоишь на пляже, и представляй, как смотришь на лежащий перед тобой песок. Заставь трансформироваться в него свои гипнагогические образы. А потом постепенно усиливай каждый аспект своей визуализации.
Рассмотри линию горизонта. Выхватывай мысленным взглядом явные формы, цвета и текстуры.
Окунись в переживаемый момент и насладись яркостью воображаемой сцены.
Когда ты достигнешь желаемого состояния, при котором твоя визуализация покажется более убедительной, чем реальность в состоянии бодрствования, ты буквально «провалишься» в свой пейзаж.
Произойдет полное погружение в окружающую тебя вымышленную обстановку. Формально, для постороннего наблюдателя ты спишь. Но в своем сознании ты полностью бодрствуешь… и видишь сон.
Как сделать свои занятия более эффективными
Некоторым людям нужна небольшая помощь во вхождении в состояние «тело спит, сознание бодрствует», из которого рождаются образы сновидений.
Могу порекомендовать парочку средств для улучшения просветления.
Бинауральные ритмы: я большой поклонник этих удивительных аудиозаписей. На эту тему проведено немало научных исследований. Выполняя сегодняшнее упражнение, попробуй параллельно с ним слушать на небольшой громкости какие-либо треки с бинауральными ритмами. Ты можешь найти в сети бесплатные примеры, просто забей в поисковике «binaural beats».
БАДы: есть доступные растительные препараты, которые оказывают существенное влияние на память и способность запоминать сны. Галантамин или гуперзин-А, принятые около четырех утра, гарантированно сделают твое гипнагогическое состояние более насыщенным. Не беспокойся, завтра мы рассмотрим этот вопрос более подробно.
Итоги
По мере того, как ты продолжаешь изучать пограничные со сном состояния, примерь на себя образ мышления отважного исследователя внутреннего мира (для этого есть официальный термин «онейронавт»!)
Медитация может открыть новые неожиданные пути, поэтому готовься к новым впечатлениям.
Сохраняй бесстрашие… и не бросай начатое!

Отредактировано Yar (20.10.21 16:01)

День 7
На предыдущем занятии мы говорили о пищевых добавках для сновидений. Сегодня изложу по-настоящему простую технику для входа в осознанное сновидение, которую можно попробовать при применении такой добавки.
Ее называют «пробуждением обратно в постель» (WBTB).
Она может сработать с первого применения, поэтому ее любит так много новичков.
Ты можешь выполнять WBTB каждое утро или, если не позволяет распорядок дня, только на выходных.
Ложись спать как обычно и спи около шести часов (заведи будильник, чтобы проснуться вовремя).
Встань из постели и проснись полностью. Сделай запись в дневнике сновидений, прочти что-нибудь хорошее про сны или как-нибудь еще займи свой мозг чем-то, связанным со сном.
Через 25 минут ляг обратно в постель и расслабься. Прими пищевую добавку, если она уже есть у тебя, именно в этот момент. Выполни технику полного расслабления и представь задуманный пейзаж как можно более детально.
Вот и все!
Техника WBTB значительно повышает шанс на то, что за несколько оставшихся циклов сна ты войдешь в осознанное сновидение.
И лучше всего то, что ты можешь спать так долго, как тебе хочется
Так как же работает WBTB?
Эта техника манипулирует твоими циклами сна в районе того самого решающего момента, когда ты находишься в REM-фазе. Это то время, когда сны наиболее яркие и реалистичные.
Твое преждевременное просыпание обманывает тело, заставляя его верить в то, что оно будет лишено быстрого сна. Как это подло с твоей стороны… Получая шанс вернуться ко сну, твой мозг сразу погрузится в долгий период REM-фазы, насыщаясь добавочным временем быстрого сна, необходимого для нормальной мозговой деятельности.
Размышление и чтение на тему осознанных сновидений во время бодрствования действительно помогает. Такая сконцентрированность сознания может продолжиться уже в мире сновидений – и напомнить, что ты спишь.
Скрытый бонус WBTB
Помимо всего прочего, практикуясь, со временем ты приучишь свой мозг вырабатывать «гормоны пробуждения» после шестичасового сна.
Поэтому даже в те дни, когда ты не занимаешься WBTB, твое сознание будет пытаться пробудиться в то время, когда ты еще наслаждаешься блаженным сном в REM-фазе. А это дает еще больше возможностей входа в осознанное сновидение…

Отредактировано Yar (20.10.21 14:00)

День 9
Привет. Это Крис, как обычно.
Надеюсь, ты развлекаешься не меньше моего
Сегодня я собираюсь дать тебе совершенно особенные подсказки в отношении того аспекта, который дает осознанным сновидениям наибольшую свободу и привлекательность: контроль над своим сном.
Хочешь ли ты полететь на луну, попасть ли в сказочный мир хоббитов и драконов, встретиться ли со своей любимой кинозвездой, промчаться ли птицей над океаном – в любом случае тебе понадобится контроль, чтобы это сделать.
Помни, не всякое осознанное сновидение подразумевает полный контроль. Иногда ты будешь понимать, что находишься во сне – но при этом пассивно наблюдать за происходящим. Как в кино.
Это нормально! Наслаждайся и такими удивительными сновидениями.
Сегодня мы будем учиться получать контроль над обстановкой сновидения и повышать свои шансы на то, что мир грез примет желаемый тобой облик.
Управление осознанным сновидением
Приведу вопрос, типичных для начинающих осваивать осознанные сновидения.
«Я осозналась и поняла, что сплю. Но, когда я попробовала взлететь, не смогла оторваться от земли, ни на дюйм. Мое сновидение отказывалось подчиниться независимо от того, каким сильным было мое желание. Почему я не смогла полететь, ведь я так сильно этого хотела?» - Аманда, Великобритания.
Если у тебя когда-либо был подобный опыт, то ты знаешь, как это напрягает – полностью осознавать себя в сновидении, при этом не иметь возможности на что-либо повлиять.
Что в этом случае идет неправильно?
Как правило, все сводится к одной из двух причин.
Недостаток осознанности
Осознанность – довольно скользкий черт. Если ты на мгновение забудешь о том, что все происходящее тебе снится, то возможность управлять сновидением резко понизится. Вот почему так важно предпринимать меры по стабилизации сновидения (которые мы рассмотрели на предыдущем занятии).
Действительно, иногда ты настолько увлекаешься всем, что отвлекает внимание в твоем удивительном сне, что при этом можешь вовсе забыть о том, что спишь.
Звучит по-дурацки? На самом деле, нет. Мозг спящего человека находится в совершенно отдельном состоянии сознания.
В этой игре действуют разные правила. Память, познание, речь и осознание себя действуют по-иному. Поэтому нетрудно забыть о том, что спишь, если постоянно не напоминать себе об этом.
Непосредственным результатом этого может оказаться то, что ты передашь управление своим сном обратно своему спящему бессознательному! Это как раз та часть твоего рассудка, что создает все обычные сны (и продолжает участвовать в передаче сигналов органов чувств даже после полного осознания).
Осознанность Аманды в ее сне была слабой, а ее бессознательная часть имела другие планы на ее сновидение. Полет не входил в повестку дня.
К сожалению, лишь только ты застрянешь в частично осознанной неопределенности, твое спящее бессознательное возьмет верх.
Тебе нужно поддерживать осознанность в своем сновидении. Это требует образа мышления, который придется тренировать ежедневно в состоянии бодрствования.
Принцип намерения
Твой доминирующий образ мышления определяет тот способ, которым ты будешь активно контролировать свои сновидения.
Если Аманда была полностью осознанной, то проблема крылась в том, что она, в действительности, не ожидала от себя способности к полету. У нее не было уверенности в возможности оного. В глубине ее сознания усвоенные ей знания о земном притяжении в реальной жизни перекрыли для нее возможность летать во сне.
А ведь все, что ей было нужно, так это вознамериться оторваться от земли!
Заметь – намерение отличается от желания. Это как разница между ожиданием, что тебе повысят зарплату, и уведомлением о повышении зарплаты. Уверенность в известном исходе того или иного события не оставляет твоему рассудку возможности сомневаться. И это делает возможным управление сновидением.
Иногда помогает озвучить свои желания погромче. «Я взлетаю в небо прямо сейчас».
Как только ты сделаешь невозможное путем проверки своего сна на реальность, намного проще намереваться совершить и другие невозможные штуки – например, дышать под водой, телепортироваться на дальние расстояния и проходить через стены. Тебя здорово позабавит понимание того, что все это возможно
Вот еще несколько способов управлять сновидением, используя принцип намерения.
Измени пейзаж перед собой, скажем, с пустыни на тропические джунгли, отворачиваясь от той картинки, что видишь, и намереваясь увидеть желаемую, повернувшись обратно.
Переместись на 65 миллионов лет назад, зайдя в машину времени и намереваясь встретить дружелюбных динозавров при выходе из нее.
Устрой себе встречу с кем-то из своих любимых героев, сказав себе в сновидении «сейчас я поверну за угол и увижу Лару Крофт» и намереваясь увидеть ее сразу за углом.
Найди во сне загаданный предмет, засовывая руку в карман и намереваясь обнаружить его там, или же, набросав этот предмет пальцем в воздухе, ожидай его материализации.
Это мощный навык для контроля сновидения. Используй его в следующий раз, как только осознаешься – и ты обнаружишь, что все эти приемы на самом деле работают!

Отредактировано Yar (20.10.21 15:54)

Но это тоже только твой путь.

"Я попросил как-то уточнить задание.
- Уточнять тут нечего. Просто смотри на собственные руки.
- Не может быть, чтобы тебе нечего было добавить, — настаивал я.
Он покачал головой и, сведя глаза, несколько раз быстро на меня взглянул.
- Все мы разные, — наконец произнес он. — Ты просишь, чтобы я уточнил, однако я могу рассказать тебе лишь о том, как и что делал я сам, когда учился. Но мы с тобой непохожи. В нас нет даже намека на сходство.
- Но, может быть, твой рассказ в чем-то мне поможет.
- Проще будет, если ты просто начнешь смотреть на свои руки. Тебе же проще.
Дон Хуан задумался, словно что-то для себя формулируя и время от времени кивая головой.
- Каждый раз, когда ты смотришь во сне на какой-нибудь объект, он меняет форму, — произнес он после долгой паузы. — Когда учишься формировать сновидение, весь фокус заключается в том, чтобы не просто посмотреть на объект, а удержать его изображение. Сновидение становится реальностью тогда, когда человек обретает способность фокусировать глаза на любом объекте. Тогда нет разницы между тем, что делаешь, когда спишь, и тем, что делаешь, когда бодрствуешь. Понимаешь?"

Крис был прав по поводу состава своих чудо-таблеток - он, действительно, доступен. Воспроизвел их рецепт из ассортимента фитоаптеки.
Три приема осознаться не помогли, но сны с ними ярче, дольше и реалистичнее - по крайней мере, у меня. Но запоминаются хуже. Калея, напротив, помогает дольше помнить сны.