(с) Телеграм.

Это состояние когда человек просыпается и не может пошевелиться. Ему тяжело дышать, а перед глазами появляются галлюцинации.

Звучит страшно, но на самом деле всё не так плохо. Когда мы спим, мозг "отключает" тело чтобы мы не двигались когда видим сны (те, у кого этот механизм нарушен могут ходить во сне). Но иногда человек может просыпаться, а тело ещё не успело включиться.

Он волен двигать только глазами. При этом, тело ещё "спит" поэтому частота дыхания низкая, из-за чего может возникнуть удушье. Нередки и галлюцинации, которые мозг показывает как остатки сна.

Сонный паралич, обычно, проходит через несколько секунд-минут и не представляет опасности.

-------------------

У вас когда-нибудь случался сонный паралич? У меня был в детстве и юношестве, вначале действительно страшновато из-за того, что не совсем понимаешь, что именно с тобой происходит. Если не поддаваться панике, то нетрудно научиться управлять этим состоянием. Можно, например, при остановке внутреннего диалога волей снова погрузить себя в сон, который, особенно это подчеркну, будет осознанным.