Смотри не влюбись, а то потом удивишься 

В общем, мне 17 лет, живу в Москве. Люблю играть в покер, писать интересные истории на базе жизненных историй других людей, люблю спорт и развлечения. Сейчас учусь в школе, перешла в 11 класс, а живу в центре города. У нас запрещали красить губы на перемене из-за ковида, но я все равно находила способ подкрасить свои бантики. В учении Карлоса уже 1,5 года. Нашла некоторые интересные моменты, которые зацепили, вот и изучаю теперь.
Сейчас рассматриваю проваленные отфотожопленные носы звиозд шоу`убизнеса.

Отредактировано Лаура (05.07.21 22:14)

В общем, завтра начнется первый день серьезного самоотслеживания.
Сразу уже выделила примерный распорядок дня. Делала его не специально, само сложилось.

Все происходит примерно так:

6-9 утра пробуждение
Уход за собой (полчаса-час примерно)
Час мягких физических нагрузок.
Осознанный прием пищи. Неспешно готовлю и кушаю. Занимает около часа.
Работа 3 часа (время трекаю, так как заказов много, нужно уметь ими манипулировать)
Отдых 1 час (делаю в это время что-то толковое, например, медитирую или слушаю книги)
Работа 3 часа (второй кусок)
(это уже ранний вечер)
Второй прием пищи.
Дальше - свободное время для изучения курсов по психологии, аудиокниг и всего остального.
Третий прием пищи ближе к ночи, но обязательно часа за 2-3 до сна, не позже.
И опять свободное время.

Так выглядит обычный денек Лауры. И еще я подсчитываю примерно калории в своей пище, и количество белка в рационе, но только на глаз.

Отредактировано Лаура (05.07.21 23:44)

Вещи и дела, требующие высокой оценки социума. Например, сделать фото в ателье и обязательно проверить, чтобы там все было ок.
А еще трудно вставать, поэтому ставлю будильник и откладываю телефон на комод в метрах 3 от кровати. Чтобы выключить пикалку нужно встать.
Уснуть - тоже не так просто. Могу только на боку, а спать лучше на спине.
Исходя из распорядка видим, что реально свободного времени для саморазвития остается 4-5 часов, а этого в принципе достаточно, если не распыляться на фигню.

Вот мои наблюдения, касающиеся длительности работы на дню:
2 часа в сутки - низкий доход. Не подходит.
4 часа в сутки - средний доход. Баланс. Можно зарабатывать столько же, сколько и тратишь.
6 часов в сутки - золотая середина, доход на 10-20% выше расходов, - баланс между деньгами, здоровьем и саморазвитием.
8 часов в сутки - доход превышает уровень баланса на 30-50%, но свободного времени остается лишь 2 часа в сутки. Сюда могут входить и походы в магаз, на почту, общение и так далее. Времени на развитие нет уже((.
12 часов в сутки - высокий доход, превышающий балансовый на 100%. Дефицит времени (из 15 ч бодрствования: 12 работа, уход за собой до 1ч, спорт до 1ч, еда 2-3ч и т.д.), - не годится нам такое!!!

Отредактировано Лаура (06.07.21 00:04)